Annie Palmér!

BIKINI BODY GUIDE DAG 9

Halloj! Har ni haft en bra dag? Jag började dagen med en riktig god frukost innan jag bar mig iväg till
sommarstugan för att fortsätta mitt målande. När jag var klar så var det dags för dagens träning. Jag 
sprang en runda på 6,5km och sen körde jag lite styrka och stretch. Idag var det riktigt jobbigt att 
springa. Jag vet inte varför men var sjukt omotiverad men är så glad att jag ändå tog mig igenom rundan. 
När jag var klar så åkte jag hem och lagade mat. Sen fick jag helt plötsligt lite mer energi så det blev
att jag gick en promenad med på ca 4km. Nu ska jag kolla på en film för att sedan somna gott! 
Godnatt! 


Så MUMSIG smoothie gjord på: banan, mjölk, kaffe, proteinpulver, kakao, havregryn och honung.

Frukost: Smoothie från bilden ovan och majskakor med ost och gurka.

Banan som mellanmål. 

Lunch: korvstroganoff och ris, MUMS!

Jordgubbar till efterrätt

Lite bilder ifrån dagens träning.

Fick ta vad jag hade i stugan efter träningen så det blev rostat bröd med banan.

Kvällsmaten som jag slängde ihop ikväll kan jag rekommendera till alla! 
Jag hade i: kyckling, purjolök, gul lök, gul paprika, svamp, spenat och quinoa. 

Jag hade kycklingen i ugnen ihop med purjolök och vanlig lök. 
Kokade quinoan, stekte svampen med salt och peppar sedan blandade jag bara ihop allt 
och åt ihop med lite sweet chilli sås. SÅ GOTT!

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas